二日酔い対策

「酔う」とは一体？

そもそも酔うとはどんな状況か知っていますか？
お酒を飲むと胃腸からアルコールが吸収され、血液によって脳へ運ばれます。 アルコールの影響を受け、脳の働きが弱まった状態が「酔う」ということです。
多くのアルコールが運ばれた脳は、働きが麻痺してきてぼんやりしたり、抑制機能が弱まることで浮かれたり、泣いたり、怒ったりと感情的になったりするのです。

明日は大事な仕事がある！飲み会続きだ！などの理由で、今日は飲みすぎに注意しよう！と思っていたのに飲みすぎてしまう人も多いと思いますが、実はそれには身体的な理由があります。
それは、お酒を飲んでから脳が最初に酔う部分が理性を司っている「前頭葉」だからです。
前頭葉の働きが弱まってしまい、今日は1杯でやめておこう。という考えが正常に働かなくなるのです。
こうして飲みすぎて次の日に辛い思いをしてしまう人は、二日酔いの軽減効果のあるお薬を服用しておくなどの「お酒を飲む前」の対策をしておくといいでしょう。

二日酔いが起きる仕組みとは？

アルコールを摂取すると、体内のアルコールを分解するために肝臓が働きだします。
この分解の工程で「アセトアルデヒド」という物質がうまれ、この物質が吐き気や頭痛などの二日酔いの症状を引き起こします。
そしてこの物質の分解をするのも肝臓の役目なので、肝臓の機能が弱いとひどい二日酔いになってしまうのです。
そこで肝臓の機能を高めてあげることで、アルコールとアセトアルデヒドの分解を早めて二日酔い対策できるのです。

服用のタイミングが重要なんです！

二日酔いになってから服用するのはもちろんですが、服用するタイミングを少し工夫すると、さらに効果を実感できます。

1つめは、お酒を飲む前のタイミングです。
体内にお酒が入る前に服用して前もって肝臓の機能を高めておくことでアルコールをスムーズに分解できます。
また、胃の粘膜保護の効果もあるので、辛い吐き気やムカムカの軽減を期待できます。

2つめは、お酒を飲んですぐのタイミングです。
お酒を飲んでから眠っている間にアルコールの分解が行われることになるので、その間の肝臓機能を高め、分解効率を上げて二日酔い対策を狙います。
ベストなタイミングに服用して最大限の効果を実感できるといいですね。

お薬の服用以外にも水分をたくさんとること、一気飲みしないこと、空腹で飲まないことなどで二日酔い対策ができます。
つまり胃の粘膜を守りながらお酒を飲むことがポイントです。
飲みすぎに注意をしながら万全の対策をしてお酒を楽しんでくださいませ。

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