タガラ（不眠症改善薬）

タガラは、心を穏やかにして快眠をサポートしてくれるサプリメントです。製造・販売しているヒマラヤハーバルズ社は歴史のある会社で、インドの伝統医学アーユルヴェーダを大事にしており、特に心と精神と肉体が調和を取ることで健康になるような自然療法に関わる商品を扱っています。成分のセイヨウカノコソウ（別名バレリアン）は、昔からアーユルヴェーダ医学において、神経を鎮静させる作用がある為に不眠の治療に使われてきました。また、16世紀に残ってる書物の記録には、セイヨウカノコソウの根と茎が人々の緊張や震え、お酒の禁断症状、頭痛、動悸の治療に使われていたと書かれているほど歴史の古いハーブです。近頃では、米国食品医薬品局がGRAS目録（安全と承認された食品添加物リスト）に追加され、独国コミッションE（科学者や医師、薬剤師がドイツで売られているハーブの安全と効能を審査する為に立てられた委員会）では、鎮静剤と睡眠剤として一般に販売することが認められました。なかなか眠れなくて困っている方、不安や考え事に翻弄されずゆったりした時間を過ごしたい方におすすめします。

タガラは一日2回、食後に1錠を水またはぬるま湯でお飲みください。1回の作用時間が12時間なので、朝8時に朝食後に使用し、次は夜食後の20時に使用します。朝飲み忘れた場合は昼食後に飲んで、次は眠る前にヨーグルトなど軽いものを食べてから飲むなどして、1日2回をキープするとよいでしょう。飲んですぐ効果が出るような医薬品とは違ってこちらはサプリメントの為、最低でも3ヶ月は使用してみましょう。飲み続けることで徐々に神経が興奮を抑え、交感神経と副交感神経のバランスを整えてスムーズな睡眠を施します。

タガラの成分セイヨウカノコソウはバレニック酸という成分が豊富に含まれており、不眠症の改善や神経症の改善、うつ病の緩和に効果が期待できます。人々が睡眠を取るのに大切な機能をする中枢神経の働きを穏やかにして、睡眠をサポートします。また、神経機能が正しく働くのを手助けする為、緊張や震えなどの神経の高ぶりを元に戻そうとしてくれます。また、苛立ちや興奮などを鎮静するのをサポートし、ストレスや緊張症にも効き目を発揮します。

天然の成分を原料としている為、副作用は特にはありません。但し、異常を感じた場合は使用を中止してください。その後、症状が回復しない場合は、専門の医師にご相談ください。

体調や体質によっては稀に身体に合わないケースがあります。例えば、食物アレルギーによる痒みや発疹、胃腸の不良などです。そういった場合にはタガラの使用を中止し、症状が強い場合には医師に相談しましょう。また、妊娠中や授乳中の使用は専門の医師に相談するようにしましょう。

併用禁忌は特にはありません。医薬品である睡眠導入剤のように他の安定剤との併用を気を付けたり、アルコールを控えるなどといった心配はありません。睡眠導入剤や安定剤は耐性ができてしまう場合もありますので、特にそういう方にはタガラを一緒に使用して薬を増やさない方法を取るのもよいでしょう。

高温多湿を避け、直射日光の当たらない涼しい場所で保管ください。また、小児の手の届かない場所に置いてください。